{"id":100,"date":"2016-07-25T02:15:30","date_gmt":"2016-07-25T02:15:30","guid":{"rendered":"http:\/\/judonacional.com\/?p=100"},"modified":"2016-07-29T22:31:48","modified_gmt":"2016-07-29T22:31:48","slug":"100","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/judonacional.com\/?p=100","title":{"rendered":"Como dar uma boa aula de jud\u00f4 para crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"
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O jud\u00f4 h\u00e1 muito tempo tem sido o esporte mais indicado por m\u00e9dicos e pedagogos para auxiliar no desenvolvimento infantil. E isso n\u00e3o \u00e9 por acaso. Quando bem orientado e treinado preenche v\u00e1rias lacunas e ajuda a crian\u00e7a a desenvolver-se em muitas \u00e1reas com um s\u00f3 esporte.<\/p>\n

Como atividade f\u00edsica, o jud\u00f4 promove melhorias consider\u00e1veis na execu\u00e7\u00e3o de movimentos que requerem maior coordena\u00e7\u00e3o motora. Desenvolve-se equil\u00edbrio, condicionamento f\u00edsico, no\u00e7\u00e3o espacial e corporal. Como atividade disciplinar, desenvolve a sociabilidade com outras crian\u00e7as, o trabalho em equipe, o respeito ao professor e aos amigos e muito mais.<\/p>\n

Todos estes est\u00edmulos contribuem muito para que a crian\u00e7a cres\u00e7a saud\u00e1vel, mais concentrada e mais disciplinada tanto dentro quanto fora do doj\u00f4.<\/p>\n

\u00c9 claro que, n\u00e3o basta simplesmente ter um tatame e dizer que \u00e9 jud\u00f4 que o resto acontece como m\u00e1gica. Lidar com crian\u00e7as n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil e exige certas qualidades do professor. Crian\u00e7as se entediam r\u00e1pido, e frequentemente perdem o foco. Isso \u00e9 absolutamente normal e \u00e9 tarefa do professor lidar com estes percal\u00e7os. Paci\u00eancia, criatividade e pulso firme nas horas certas s\u00e3o imprescind\u00edveis para obter sucesso com uma turma infantil.<\/p>\n

N\u00e3o existem f\u00f3rmulas de treino prontas, principalmente quando se trata de crian\u00e7as. Mas a estrutura de treino abaixo, somada com a experi\u00eancia e habilidade do sensei, tem se mostrado muito eficaz para manter a crian\u00e7ada motivada e aprendendo sempre! \ud83d\ude42<\/p>\n

Tendo como base uma turma de crian\u00e7as de 4 a 10 anos e um treino com dura\u00e7\u00e3o de 60 a 80 minutos, veja um modelo de estrutura de treino bem legal:<\/p>\n

1 \u2013 Uma boa conversa antes de come\u00e7ar
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\n<\/b>Ap\u00f3s o Rei inicial, \u00e9 sempre legal tirar uns 2 ou 3 minutos para conversar sobre como foi o fim de semana, como foram na escola\u2026 e ouvir um pouco a conversa deles. Uns falar\u00e3o muito, outros pouco mas \u00e9 importante ouvi-los pois isso cria uma aproxima\u00e7\u00e3o maior. Esse momento tamb\u00e9m \u00e9 legal para o professor lembr\u00e1-los da disciplina durante o treino, aten\u00e7\u00e3o com as instru\u00e7\u00f5es e respeito com os colegas.<\/p>\n

2 \u2013 Alongamento, aquecimento e brincadeiras<\/b><\/p>\n

\"child_fun\"<\/a>
\nAssim como para os adultos, o alongamento \u00e9 importante porque previne les\u00f5es. Crian\u00e7as devem alongar bem o pesco\u00e7o, pernas e costas.<\/p>\n

O aquecimento e as brincadeiras muitas vezes podem ser uma coisa s\u00f3. Por exemplo, brincadeiras de corrida ou pular j\u00e1 fazem a parte do aquecimento de uma forma divertida.<\/p>\n

Se poss\u00edvel \u00e9 legal escolher brincadeiras que trabalhem n\u00e3o s\u00f3 o conjunto motor mas tamb\u00e9m o ps\u00edquico, para desenvolver a intelig\u00eancia corporal e o racioc\u00ednio. Algumas brincadeiras do tipo:<\/p>\n

\u2013 Pega-pega O-soto-gari: O pegador corre para pegar os demais. Quem for pego fica congelado. Para descongelar um colega tem que aplicar O-soto-gari.<\/p>\n

\u2013 Vivo ou morto com quedas: Alunos organizados em filas. Quando o sensei fala morto, todos fazem Ushiro Ukemi (ou outra queda). Vivo permancece de p\u00e9.<\/p>\n

E mais uma por\u00e7\u00e3o de outras como, pega pega cachorrinho, pula cela, pula faixa.. Enfim, \u00e9 importante tamb\u00e9m variar nos treinos para n\u00e3o se tornar repetitivo.<\/p>\n

3 \u2013 Quedas<\/b><\/p>\n

\"child_ukemis\"<\/a>
\nOs ukemis devem ser aperfei\u00e7oados todos os dias. Um aluno com quedas refinadas tamb\u00e9m consegue refinar as outras t\u00e9cnicas mais r\u00e1pido. Nesta parte do treino, quase sempre faz-se uma ou duas filas e as crian\u00e7as fazem a sequ\u00eancia de todas os ukemis, desde a cambalhota at\u00e9 o zempo-kaiten-ukemi.<\/p>\n

4 \u2013 Parte t\u00e9cnica<\/b><\/p>\n

\"child_train\"<\/a>
\nNesta etapa do treino o sensei ensina as t\u00e9cnicas de p\u00e9 ou solo e orienta os alunos a treinarem atrav\u00e9s de uchikomis (entradas de golpe), Nague Ais (proje\u00e7\u00f5es), Reraku-henka-wazas (golpes combinados), kaeshi wazas (contra golpes) e por a\u00ed vai.<\/p>\n

Estas se\u00e7\u00f5es t\u00e9cnicas tamb\u00e9m podem ser feitas de forma divertida.. Como exemplo, Nague Ai em filas, com saltos, cronometrados, etc.<\/p>\n

Obviamente as t\u00e9cnicas escolhidas devem ser condizentes com a capacidade motora e idade dos alunos. N\u00e3o se deve esquecer\u00a0tamb\u00e9m, que apesar de golpes de pegada de perna n\u00e3o serem permitidos em competi\u00e7\u00f5es, eles podem ser ensinados sem problemas nas aulas. \u00c9 tamb\u00e9m dever do professor refor\u00e7ar quanto ao uso proibido destas t\u00e9cnicas em competi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Geralmente ap\u00f3s os uchikomis e treinos t\u00e9cnicos, pode-se aproveitar que as t\u00e9cnicas aprendidas est\u00e3o frescas na mente e puxar lutas em forma de randoris, shiais ou yaku-soku-geikos.<\/p>\n

5 \u2013 Termine de uma forma divertida
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\n<\/b>Ap\u00f3s as lutas, para esfriar os \u00e2nimos e se preparar para o fim do treino, terminar com mais uma r\u00e1pida brincadeira ajuda as crian\u00e7as a relaxarem e irem pra casa com um sorriso no rosto. Brincadeiras mais calmas, como as de roda ou de passa a bola podem ser mais indicadas.<\/p>\n

6 \u2013 Conversa
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\n<\/b>Antes do Rei final, \u00e9 uma boa hora pra tirar mais 3 minutos de conversa. Aproveite para passar li\u00e7\u00f5es sobre valores como \u00e9tica, respeito, comportamento escolar, aplica\u00e7\u00e3o nos estudos, obedi\u00eancia, etc. Tamb\u00e9m \u00e9 uma hora legal pra se comentar sobre hist\u00f3ria do jud\u00f4, significados e nomes de golpes.<\/p>\n

7 \u2013 Esteja preparado para qualquer coisa
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\n<\/b>Como falei, lidar com crian\u00e7as pode ser algo cheio de surpresas. Prepare-se para agir como pai muitas vezes durante os treinos. Conter choros e manhas \u00e9 tarefa praticamente di\u00e1ria. Mas al\u00e9m disso eventualmente voc\u00ea vai precisar estar preparado para assoar narizes, prestar socorros, lavar p\u00e9s, limpar v\u00f4mitos.. Sim, isso mesmo! Crian\u00e7as na sua inoc\u00eancia, as vezes fazem algumas perip\u00e9cias que rendem v\u00e1rias hist\u00f3rias e muito trabalho para os professores. No fundo, acredito que s\u00e3o essas coisinhas que aproximam mais sensei e alunos\u2026 S\u00e3o essas dificuldades do dia a dia que tornam o sensei, aquela figura ao qual eles se espelham nos tatames.<\/p>\n

Acredite, quando seus alunos tiverem crescido, voc\u00ea vai ver que no fim valeu muito a pena! \ud83d\ude42<\/p>\n<\/div>\n

Fonte: O Judoca<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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